80日目～83日目

Back & Biceps と Ab Ripper X
Yoga X
Legs & Back と Ab Ripper X
Kempo X。

ついに残すところ後1週間だけとなった。
最後の週はrecovery week と同じなのでダンベルは使わない予定。
最後に体のコンディションを磨き上げて終了ということらしい。

が、

昨日は米沢に行ってすき焼きをたらふく食ったし、今週後半は職場の旅行で宴会の予定。
最後の最後で元の体型に戻りました、なんてことはないと思うけど。

 

コメント 2

頑張ってますね！
私はまだ風邪が治らなくて、1週間以上運動をしていません（＞＜）体重はそんなに増えてないけど、筋力が落ちてきてるんだろうなぁ
by あじゃあじゃ (2007-10-23 20:26) 

あじゃあじゃさんへ

だいぶ風邪がひどそうですね。
しっかり身体を休めてきちんと治して下さい。
また運動に復帰されるのを心待ちにしてます。
by Bringer (2007-10-30 02:45)